新手健身补剂应该怎么吃

当你的训练强度提升到每周三次以上的大强度有氧或力量训练时，普通的蛋白类补剂可能就不够了。这时候需要加上关节宝来保护关节，肌酸来提升爆发力，以及氮泵来维持高强度训练下的精神状态。这些补剂组合能帮你应对更大强度的挑战。