新妈妈如何科学瘦身？

别忘了每天大量摄入新鲜的水果和蔬菜，这不仅能补充身体急需的营养素，帮助产后体质快速恢复，其中的纤维素还能促进肠道蠕动，对防止便秘和辅助减肥瘦身都有非常积极的作用，是产后饮食的关键部分。