心理学研究表明一个新习惯的形成至少需要几天? 云朵偷喝我的酒 12月19日 点赞 0 当你的某个动作或者想法被重复执行了21天之后,它就会自然而然地转化为一种习惯性的行为模式,这就是21天效应所揭示的规律。