下午几点做健康操效果最好？

其实下午三点左右也是一个不错的选择。这时候刚结束午休，稍微休息片刻后，你的精力会非常充沛，非常适合进行一些轻度的健康操运动。下午四点到五点之间同样适合，这个时间段身体机能相对活跃，做操不仅能活动筋骨，还能在一天工作学习后缓解疲劳，保持身心的舒适与健康。