小学生适合练习瑜伽吗

专家特别提醒，儿童不宜过早或不当练习瑜伽，因为孩子的身体和骨骼非常柔嫩，练习不当可能会影响骨骼发育。虽然持续的关节柔韧练习能让关节活动度更灵活，但这往往伴随着关节稳定性的下降。特别是14岁以下的孩子，如果盲目练习高难度动作，可能会阻碍骨骼正常发育，带来潜在的健康隐患。