小学生适合练习瑜伽吗

如果决定让孩子练习瑜伽，必须根据每个宝宝的生理特点来编排动作，并寻找具有医学背景的专业教练进行指导，绝对不能仅凭书籍或光盘自行胡乱练习。动作设计要简单，避免过度拉伸，亲子瑜伽最好从每次20分钟开始，待孩子和家长适应后再循序渐进地增加强度。