小腿肌肉紧绷如何有效放松？

遇到小腿肌肉紧绷的情况，不妨试试用双手轻轻拍打紧绷的部位，持续轻拍几分钟，你会感觉到肌肉逐渐松弛下来，接着慢慢走动几圈，这样能很好地缓解紧绷感。