小太阳颈椎操每天10分钟的正确做法是什么

最后别忘了眼部放松，眼球顺时针和逆时针各转动几次。闭上眼睛，手掌搓热后轻轻敷在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远方，最好选择有绿色树木的地方，保护视力并舒缓身心。