现在可以做些什么运动呢？
樱花小丸子 想快速塑造腰线的话，呼拉圈是个不错的选择。摇的时候要注意顺时针和逆时针交替进行，这样才能平衡腰部两侧的肌肉，练出来的线条才美观。这种运动对于腰部塑形的效果非常快，而且肉眼可见。
樱花小丸子 评论 (2)
呼拉圈确实方便，不过核心得收紧，不然只练到表皮肉。而且顺时针逆时针交替对核心稳定性要求挺高，新手容易腰疼，建议先试试平板支撑，效果可能更扎实。
呼拉圈确实是个省力的小工具，不过对于核心力量薄弱的姐妹来说，摇半天可能腰没细反而脖子酸了。建议搭配平板支撑一起练，不然容易代偿，线条也不紧致。