先练腹肌还是先跑步比较好？

先练腹肌再跑步这个顺序其实更科学，不管你是为了减肥还是为了雕刻线条都是如此。如果先跑步，身体疲劳了再去练腹肌，力气肯定不够，动作变形也达不到效果。相反，练完腹肌后去慢跑，能更好地刺激脂肪燃烧，减肥效果会提升。