夏天吃什么减脂餐好？
奶茶控小熊🧸 第二款推荐茄汁酸辣汤
原料有番茄、豆皮、金针菇、胡萝卜、火腿、木耳和鸡蛋。番茄去皮炒出汁，加清水和番茄汁煮开。放入切好的配菜煮熟，加生抽、陈醋、盐和胡椒调味。最后淋入蛋液，盖上盖子煮一分钟，酸辣清爽，非常适合夏天。
奶茶控小熊🧸 评论 (2)
番茄出汁确实是个技术活，很多人炒不出沙。这款酸辣口夏天喝确实开胃，豆皮吸饱汤汁比肉还好吃，火腿提供咸鲜味平衡酸甜，关键是做法简单一锅出，不用油烟，很适合懒人减脂期。
这搭配挺全面的，有蛋白质也有膳食纤维，关键是酸辣口在夏天真的很有食欲，不像白水煮菜那么难坚持。不过火腿肠属于加工肉类，钠含量通常不低，减脂期如果条件允许的话，建议换成纯瘦肉或者虾仁，营养会更健康一些。