夏天吃什么减脂餐好？
猫咪小屋主人 夏天减脂餐推荐
夏天做减脂餐，关键要选清淡低热量的食材。多吃蔬菜水果，搭配少量面包谷物，还有鱼肉豆腐这类优质蛋白。烹饪方式尽量清蒸或煮汤，少油少盐。三餐分量要均衡，别忘了多喝水，帮助身体代谢，还能清热解暑，增强体质。
猫咪小屋主人 评论 (2)
说得挺对，但我觉得夏天胃口不好，光吃这些清淡的容易饿。可以试试凉拌鸡丝或者魔芋结，低卡又饱腹，比纯吃青菜有劲多了。
其实夏天食欲本来就不好，硬搞那些水煮菜太难坚持了。我觉得不如把主食换成玉米、红薯，肉多吃虾和鸡胸，蔬菜多搞点凉拌的，既爽口又低卡，比天天吃沙拉强多了。