夏天吃什么减脂餐好？

第五款推荐鸡胸肉肉饼

鸡胸肉、西兰花、玉米、胡萝卜焯水后搅碎，保留颗粒感口感更好。加入生抽、老抽、料酒、黑胡椒和淀粉拌匀，腌制半小时。捏成小饼，少油小火煎至两面金黄，撒胡椒粉。低脂高蛋白，饱腹感强，适合做主食。