50岁应该如何锻炼身体？

对于50岁这个年龄段，快走是个非常好的选择。因为年龄增长，太剧烈的运动不适合每天坚持。每天抽出半个小时到一个小时快走，既安全又能锻炼心肺，比那些剧烈运动更适合日常保养。