午饭吃三明治好吗

从健康角度建议，偶尔把三明治当午餐吃是可以的，但不要养成习惯。经常用它替代正餐，既不能提供足够的饱腹感，也容易导致营养不均衡。想要吃得健康，还是尽量搭配新鲜蔬菜和蛋白质丰富的食物比较好。