为什么要强调规律运动?规律运动具体指什么? 星期三晴天 1月16日 点赞 0 一个人的身体越健康,包括心理层面的健康,抵抗疾病的能力以及应对工作、家庭压力的能力就越强,坚持规律运动正是提升整体健康水平的有效途径。