为什么要强调规律运动？规律运动具体指什么？

规律性体育运动的另一大好处是能够增强骨骼承受负荷的能力，有效减缓骨质疏松问题的进展，长期坚持规律运动，对维持骨骼的强健状态有着不可忽视的作用。