为什么说最好的运动是跑步？

这项运动极其容易开展和普及。它对场地几乎没有特殊要求，也不需要高超的运动技能，无论是男性女性，老人小孩，人人都可以参与跑步。这种低门槛的特性，使得跑步成为最容易上手且能够广泛推广的健身方式。