为什么说最好的运动是跑步？

跑步能带来精神上的愉悦感。运动后体内产生的内啡肽会让人感到清新气爽，甚至对心理状态有巨大改善。不少政界名流如小布什和马英九都是跑步达人，小布什曾完成全马，而马英九六十九岁时跑五公里也仅需25分17秒，展现了极佳的精力。