晚上怎么控制进食？
游戏大神666 吃零食时务必选择小包装，因为包装越大，你拿出来的食物就越多。实验显示，分给大包装M&M豆的人吃得数量是小包装组的一倍。为了避免不知不觉吃多，吃到一定数量后，把面包或米饭从桌上移开，避免盲目进食。
游戏大神666 评论 (1)
这招确实管用，特别是把主食移开那步。我上次就是看着半盘饭没忍住，吃完才意识到根本不需要这么多。小包装也是，大桶的薯片根本停不下来，换成独立小袋能明显感觉摄入少了。
游戏大神666 吃零食时务必选择小包装，因为包装越大，你拿出来的食物就越多。实验显示，分给大包装M&M豆的人吃得数量是小包装组的一倍。为了避免不知不觉吃多，吃到一定数量后，把面包或米饭从桌上移开，避免盲目进食。
这招确实管用，特别是把主食移开那步。我上次就是看着半盘饭没忍住，吃完才意识到根本不需要这么多。小包装也是，大桶的薯片根本停不下来，换成独立小袋能明显感觉摄入少了。