晚上跳一小时广场舞有哪些好处？

广场舞对健脑和预防老年痴呆很有帮助。随着年龄增长记忆力会减退，但在跳舞时，注意力需要集中在听力记忆和舞姿记忆上。这种对脑神经的不断刺激，能有效减缓记忆力减退的现象，起到很好的健脑效果，让大脑保持活跃。