晚上跳广场舞有哪些好处？
星辰_小哥哥 广场舞确实是很多中老年人喜欢的锻炼方式，但要注意方式方法，否则可能伤身。比如60多岁的曾阿姨因为每天跳舞两小时，导致关节严重磨损、无法屈膝。医生提醒，跳舞过度会磨坏关节，有些女士甚至因穿高跟鞋跳舞导致脚部受伤，所以健身前先评估自身情况很重要。
星辰_小哥哥 评论 (2)
确实，很多阿姨跳得太投入了，为了争C位或者动作整齐，强行做高难度动作，反而把膝盖和半月板跳坏了。我觉得跳舞得量力而行，选对平底舒适的舞鞋，控制时长，别为了出汗过度透支身体，健康才是第一位的。
说得太对了，身边就有阿姨因为跳广场舞膝盖积水，疼得路都走不了。健身真的不能跟风，得量力而行，别为了社交硬撑，身体才是自己的。