当然好啦！我觉得晚上跳舞比早上强多了，因为适度的运动有助于放松身心，让你晚上更容易入睡，睡眠质量也会变好。
晚上跳广场舞对身体好吗？
晚上跳广场舞特别适合上班族，能很好地缓解一整天的工作疲劳和生活中的压力。随着音乐舞动，心情愉悦，身体也放松了。
饭后跳广场舞有助于消耗体内多余脂肪，对控制体重很有帮助。坚持一段时间，你会发现身材线条变得更加紧致，减肥效果显而易见。
跳舞时全身关节和肌肉都在活动，能促进四肢血液循环，增强心肺功能。这种全身性的锻炼方式，比单纯跑步更有趣，也更易坚持。
晚上跳舞还能平衡全天的运动量安排。如果你白天工作忙碌、运动量不足，晚上的广场舞就是最好的补充；若白天已够，则可适当减少晚间运动，灵活调整。