晚上睡觉前跳广场舞对身体有好处还是坏处？

睡前进行剧烈运动其实对减肥没有帮助，反而因为加速血液循环和心跳，可能导致运动后立刻入睡引起脑部充血或血液倒流等不良影响，所以不建议在睡觉前做太激烈的活动。