晚上饿了怎么才能止饿？

晚上要是实在饿得难受，别硬扛，得找点低热量又高营养的东西吃。比如吃点新鲜蔬菜、清爽的水果，或者来点瘦肉、鸡蛋这类蛋白质丰富的食物，这样既能填饱肚子，又不用担心摄入太多热量影响身材或健康。