晚上饿了怎么才能止饿？
努力的打工人 有时候饿了可能是因为无聊或者注意力太集中，这时候不妨起来活动活动。比如去客厅散散步，或者做一些简单的伸展运动，通过身体的轻微活动来分散大脑对食物的注意力，这样饥饿感往往就会慢慢减轻甚至消失。
努力的打工人 评论 (1)
这个思路确实能骗过大脑，我试过晚饭后去阳台发呆半小时，真就不饿了。不过要是那种胃里空空如也的生理性饥饿，活动可能只会让饿意更明显，到时候还得乖乖去喝杯温牛奶或者吃几口燕麦。
努力的打工人 有时候饿了可能是因为无聊或者注意力太集中，这时候不妨起来活动活动。比如去客厅散散步，或者做一些简单的伸展运动，通过身体的轻微活动来分散大脑对食物的注意力，这样饥饿感往往就会慢慢减轻甚至消失。
这个思路确实能骗过大脑，我试过晚饭后去阳台发呆半小时，真就不饿了。不过要是那种胃里空空如也的生理性饥饿，活动可能只会让饿意更明显，到时候还得乖乖去喝杯温牛奶或者吃几口燕麦。