万卡定律是什么意思 北鼻小土豆 9月22日 点赞 0 如果你在设定减肥目标,可以利用这个定律来规划。先确定自己想减多少斤,然后换算成需要减少的卡路里总数,再分解到每天的饮食控制和运动量上,制定精确的里程碑。