晚饭后多久睡觉最好？

一般正常的晚饭时间在17:30到18:00之间，饭后18:00到19:00这段时间最好走走消化，休闲一下。如果有时间的话，尽量早点休息，虽然现在很多年轻人喜欢熬夜，但早睡早起才真正对身体好。