椭圆机、跑步机和快走哪个减肥效果更好？
平安是福1990 其实选择器械的关键是看个人偏好，喜欢骑行就选健身车，享受跑步节奏就用跑步机。毕竟坚持才是减肥的核心，器械差异对长期效果影响并不大。
平安是福1990 评论 (1)
个人觉得椭圆机更适合大体重人群，对膝盖友好些。跑步机燃脂效率高但容易伤膝盖，得配合正确姿势。不过说实话，我朋友每天快走5公里，半年瘦了20斤，关键还是看能不能坚持对吧？
平安是福1990 其实选择器械的关键是看个人偏好，喜欢骑行就选健身车，享受跑步节奏就用跑步机。毕竟坚持才是减肥的核心，器械差异对长期效果影响并不大。
个人觉得椭圆机更适合大体重人群，对膝盖友好些。跑步机燃脂效率高但容易伤膝盖，得配合正确姿势。不过说实话，我朋友每天快走5公里，半年瘦了20斤，关键还是看能不能坚持对吧？