椭圆机、跑步机和快走哪个减肥效果更好？
夕阳追风筝 椭圆机的安全性更高，因为它的运动轨迹是主动控制的，不像跑步机那样被动带动身体。锻炼时能同时刺激腰背和大腿这些大肌群，燃脂效率其实不输跑步机。
夕阳追风筝 评论 (1)
说实话椭圆机对膝盖友好这点挺实在的，但跑步机暴汗感确实更明显。上次试着用椭圆机发现心率很难持续飙高，可能对我这种需要高强度刺激的体质不太适合。不过体重基数大的朋友用椭圆机确实更稳妥些。
夕阳追风筝 椭圆机的安全性更高，因为它的运动轨迹是主动控制的，不像跑步机那样被动带动身体。锻炼时能同时刺激腰背和大腿这些大肌群，燃脂效率其实不输跑步机。
说实话椭圆机对膝盖友好这点挺实在的，但跑步机暴汗感确实更明显。上次试着用椭圆机发现心率很难持续飙高，可能对我这种需要高强度刺激的体质不太适合。不过体重基数大的朋友用椭圆机确实更稳妥些。