椭圆机、跑步机和快走哪个减肥效果更好？

健身车的设计对想练翘臀的人特别友好，骑行时坐垫分担了身体重量，既能减脂又能精准刺激臀部和腿部肌肉纤维，比单纯深蹲多了一层减脂加成。