椭圆机减肥效果好吗

具体怎么练比较好呢？建议大家把运动时间控制在40到50分钟左右，速度保持在9公里时速左右，坚持一个月就能看到明显效果了。而且椭圆机的塑形效果也是非常不错的，身材线条会更好看。