椭圆机减肥效果好吗

不过要客观说明一下，椭圆机运动更多的是克服飞轮的惯性以及刹车阻力，再加上椭圆机的速度比较随意，消耗量完全由主观发力情况来定。尽管椭圆机也能让我们在几分钟内大汗淋漓，但却很少看到有人在椭圆机上奋力踩踏、气喘吁吁的场景。