椭圆机和跑步机哪个更好？
抹茶小甜心 对于体重基数较大或者膝关节有隐患的朋友，椭圆机是更明智的选择。它在提供有效有氧运动的同时，能大幅减少对膝盖的冲击力，避免运动损伤，实现安全减肥。
抹茶小甜心 评论 (1)
确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的人来说，椭圆机的缓冲保护非常关键，能规避很多风险。不过椭圆机如果阻力设太低，其实锻炼效果不如跑步机直接，建议还是结合自身体质选，别盲目跟风。
抹茶小甜心 对于体重基数较大或者膝关节有隐患的朋友，椭圆机是更明智的选择。它在提供有效有氧运动的同时，能大幅减少对膝盖的冲击力，避免运动损伤，实现安全减肥。
确实，对于大体重或者膝盖有旧伤的人来说，椭圆机的缓冲保护非常关键，能规避很多风险。不过椭圆机如果阻力设太低，其实锻炼效果不如跑步机直接，建议还是结合自身体质选，别盲目跟风。