臀部太小如何锻炼变大？

用手掌从上到下反复揉捏挤压臀部肌肉是很重要的环节，特别是久坐后松软的部位要重点照顾。记得手法要顺着肌肉生长方向，保持每天五分钟以上的按摩习惯，配合适当运动效果会更明显呢。