腿贴墙躺着有哪些好处和坏处

坚持做这个动作对改善体态也有帮助，它能强迫你调整脊柱和骨盆的位置，让身体回到中立位，长期坚持下来，不仅平衡感会提升，整个人站姿看起来也会更挺拔，对纠正含胸驼背有辅助作用。