跳广场舞还是慢跑快走更费体力？

慢跑属于低度激烈的运动，如果想通过它减肥，那必须得坚持运动四十分钟以上才行。因为血液里面的卡路里含量是360卡，超过这个量之后就会开始燃烧脂肪。