跳绳的运动强度大吗？

运动强度是指身体练习对人体生理刺激的程度，它是构成运动量的重要因素之一。通常我们用生理指标如心率来衡量运动量的大小，一般认为心率在120次/分以下为小运动量，120到150次/分为中等，而150到180次/分或超过180次/分则属于大运动量。