跳绳减肥的最佳时间是什么时候

除了不能空腹，刚吃完饭也是绝对不能马上跳绳的。饭后立刻进行剧烈运动，会导致血液集中在胃部帮助消化，而跳绳带来的震动会拉扯胃部，极易引发胃下垂以及剧烈的肚子痛，给身体带来不必要的伤害。