跳健身操和跑步哪个更有利于减肥？

其实这两种运动并没有绝对的好坏之分，最关键的是看你更喜欢哪一种。如果你能坚持跑步，那跑步的效果可能更好；如果你觉得跟着音乐跳舞更开心，那健身操能让你更持久地瘦下去。