跳广场舞和健走哪个更减肥？
周末不出门选手 相比之下，健走的动作相对单一，主要依靠腿部运动，而广场舞涉及的肢体协调和全身律动，能让卡路里消耗更快。
周末不出门选手 评论 (2)
不一定吧，我觉得关键看强度。很多人跳广场舞其实跳得很随意，强度根本不够；而健走如果走到微微出汗、心率提起来，消耗也不小。单看动作形式没用，得看实际投入的力度和时长。
不一定吧，关键得看强度。如果跳广场舞只是随便摆摆，那热量消耗真不如配速较快、心率提上来的健走。减肥核心还是看单位时间内的消耗量和持续时间，不能光看动作多不多。