每天跳绳一千下消耗多少热量，能减肥吗？

跳绳一千下大概能消耗105卡路里。按照一般速度一分钟200下来算，千下需要五分钟。因为每小时消耗约600卡，折合每分钟21卡，乘以五分钟就是105卡，这是理论上的基础消耗值。