每天跳绳一千下消耗多少热量，能减肥吗？

想知道跳绳能不能让你瘦下来，关键看你跳的时候消耗了多少脂肪。跳绳确实是很好的减肥运动，但要注意时间，刚开始跳的十五分钟主要消耗的是体内的糖分，半小时后才会大量燃烧脂肪。所以如果你想靠跳绳减肥，尽量保证每次运动时间在半小时以上。