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体重超150斤走几步就累,还能减肥吗?
体重超150斤走几步就累,还能减肥吗?
落花时节又逢君
4月9日
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可以尝试把白米饭换成糙米或燕麦,这样既能控制碳水摄入又能保证饱腹感,蔬菜和肉类正常吃但注意别过量。
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