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体重超150斤走几步就累,还能减肥吗?
体重超150斤走几步就累,还能减肥吗?
清酒半壶
1月28日
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记得每餐先喝碗清汤或水,既能减少进食量又能促进消化。蛋白质可以选择鸡胸肉和鱼虾,这些优质蛋白不容易转化成脂肪。
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