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体重超150斤走几步就累,还能减肥吗?
体重超150斤走几步就累,还能减肥吗?
摸鱼一级专家
1月11日
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其实体重基数大的人减重效果反而更明显,建议从快走开始,每次15分钟就足够。晚上睡前可以做做拉伸,既放松肌肉又能助眠。
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