体内有湿气怎么减肥？

调理湿气需要注意饮食清淡，避免给脾胃增加负担。像冷饮、冰啤酒这些寒凉食物，还有过多的海鲜、麻辣烫等刺激性食物，都要尽量少吃或不吃。控制好这些食物，才能减轻脾胃负担，帮助祛湿。