躺着做自行车动作能减多少卡路里？

躺着做这种类似自行车的踩踏运动，如果你能坚持连续不间断地做上一个小时，身体消耗的能量上限大概在260卡路里左右。这个数值并不是凭空想象的，而是基于这种低强度核心运动的标准代谢计算得出的。