躺着伸懒腰对身体有哪些好处？

对于全身肌肉，特别是腰部肌肉来说，伸懒腰时有节奏的伸缩过程能让肌肉得到平衡锻炼，长期下来有助于肌肉逐渐发达强壮，进而防止腰肌劳损的发生。