双角式瑜伽动作有什么理疗功效和注意事项？

练习时如果感觉手难以贴在地面上，不要强行按压。可以借助瑜伽砖垫在手下，这样既能保持体式的正确性，又能避免手臂和肩膀受到不必要的伤害。